Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno - percorso 5 incontri

Corso di Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno

Percorso esperienziale in 5 incontri – con Bianca Maria Zaccheo Operatrice olistica, Life Coach e Insegnante di Tecniche di Rilassamento

Metodo Gym4Mind® – Allenare mente, corpo e respiro alla calma.

“Il rilassamento non è assenza di pensieri, ma presenza di sé.”

Un percorso progressivo in cinque tappe per imparare a gestire lo stress, ritrovare equilibrio e coltivare la calma interiore attraverso il respiro, il training autogeno e le meditazioni guidate. Ogni incontro è un passo del viaggio: dalla respirazione consapevole al dialogo con il corpo, fino a integrare le tecniche nella tua routine quotidiana.

Perché è un percorso: Ogni incontro costruisce il successivo. Partecipare all’intero ciclo ti permetterà di sperimentare una trasformazione reale e duratura, integrando le tecniche nella tua vita di ogni giorno.