Weekend Olistico - Yoga, Tai Chi e Meditazione - 20-21 aprile 2024

Partecipa al nostro Weekend dedicato al benessere grazie alla pratica di tre meravigliose discipline: Hatha Yoga, Tai Chi Chuan e Meditazione. 

Sarai avvolto da pace e tranquillità in un luogo immerso nel verde dei Monti Cimini, La Bastia Hotel & Resorts, che grazie alla sua posizione panoramica gode di una splendida vista sulla Vallata del Tevere e su Soriano nel Cimino, grazioso paese Medievale raccolto intorno al maestoso Castello Orsini che predomina il panorama.

Attraverso le tecniche dell'Hatha Yoga si contatterà il nostro corpo fisico ed energetico, consentendo al suo flusso vitale di riprendere il suo corso ed equilibrio. Si apprenderanno le fasi e i percorsi della Meditazione, analizzandone i vari passaggi.

Il Tai Chi ci guiderà al rilassamento nel movimento dinamico preparandoci all' "espolsione energetica" (Fa Jin)

Il trattamento in Hotel sarà di pensione completa dal pranzo del sabato alla colazione della domenica. Si chiede di segnalare eventuali esigenze alimentari.

PROGRAMMA

• 20/04/24 sabato

9:00-9.45 Accoglienza e assegnazione camere

10:15-11.15 Lezione di Hatha Yoga e accenno al programma di yoga del pomeriggio

11.15-11.30 Pausa con bibite fresche

11:30-12:45 Lezione di Tai Chi

13:00-15:00 Pranzo + pausa relax

15:00-16.30 Pratica sensoriale e meditativa all'aperto e Lezione di Tai Chi

16.30-17.00 Pausa con bibite fresche

17:00-19.30 Lezione di Hatha Yoga e Studio delle tecniche e fasi della meditazione

20:00 Cena 

22:30-23:00 Meditazione

• 21/04/24 domenica

7:00-7:30 Meditazione

7:30 Saluto al sole

8:00-9:00 Colazione

9:15-10:45 Lezione di Tai Chi

11:00-12.00 Lezione di Hatha Yoga e revisione delle fasi meditative

12:30 Fine seminario

Per chi lo desidera si potrà condividere il pranzo della domenica nel ristorante dell'hotel (non incluso nella quota) con menù alla carta e con suddivisione della spesa in base al proprio consumo

INFO PRATICHE

• La partecipazione è aperta a un pubblico adulto, e a qualsiasi livello di preparazione.
• Ogni camera ha il bagno personale e potrai scegliere tra pernottamento in singola, doppia (letti separati o matrimoniale), tripla e  quadrupla. 
• Il trattamento in Hotel sarà di pensione completa dal pranzo del sabato alla colazione della domenica. Si chiede di segnalare eventuali esigenze o intolleranze alimentari.
• Parcheggio gratuito della struttura a pochi metri dall'ingresso.
• Ti consigliamo di seguire il programma completo, ma sarai completamente libero di scegliere quale discipine seguire, nel rispetto degli altri partecipanti.
• Per l'attività di Hatha Yoga chiediamo di portare con te il tuo tappetino o di farne richiesta nella compilazione del form d'iscrizione. 
• Se vivi in zona o se hai esigenze personali diverse, potrai scegliere di partecipare alle attività senza pernottamento e cena con i seguenti orari: sabato 20 aprile dalle 10.15 alle 19.30 (pranzo incluso) + domenica 21 aprile dalle 9.15 alle 12.30

Se vuoi scoprire di più sull'Hotel La Bastia clicca qui 

Per raggiungere l'hotel da Roma si percorre la A1 uscendo al casello di Orte, si prende poi la superstrada per Viterbo fino allo svincolo per Soriano. Se si preferisce la strada statale si può raggiungere Soriano percorrendo anche la S.S. Cassia.

Contributo richiesto all inclusive: €160 a persona in camera doppia, tripla e quadrupla. ULTIMI 4 POSTI DISPONIBILI in camera doppia!

Supplemento di €10 per camera singola

Contributo senza pernottamento e cena: €100 a persona

Tassa di soggiorno esclusa da versare direttamente il hotel

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione con versamento della quota.

La prenotazione è confermata al versamento del contributo richiesto al seguente IBAN:

Ass. Cult. RealizzArti

IBAN: IT 13W 07601 03200 001044017414

Causale: contributo weekend 20-21 aprile 2024

Qualora non pervenisse il versamento, la prenotazione non sarà ritenuta valida.

Per annullamento indipendente dal partecipante la quota verrà rimborsata.

Per disdetta del partecipante entro 10 giorni dall'evento la quota verrà rimborsata. Per disdetta dopo i 10 giorni non verrà rimborsata.

Grazie

Per ulteriori info e richieste speciali chiama il 3483534093 (Elena)